Ménopause : symptômes et solutions
Fatigue, sommeil perturbé, prise de poids, sécheresse intime…
Des symptômes fréquents qui nécessitent une prise en charge adaptée.
Quels sont les symptômes ?
La ménopause correspond à l’arrêt des règles lié à la baisse hormonale.
Les symptômes varient selon les femmes.
• bouffées de chaleur
• sueurs nocturnes
• troubles du sommeil
• fatigue persistante
• prise de poids abdominale
• irritabilité
• baisse de libido
• sécheresse vaginale
• douleurs articulaires
• troubles de la concentration
Pourquoi ces symptômes ?
Baisse hormonale
La diminution des œstrogènes perturbe le sommeil, l’énergie et la régulation thermique.
Sommeil altéré
Les réveils nocturnes empêchent une récupération normale.empêchent une récupération normale.
Métabolisme ralenti
La prise de poids et la perte musculaire majorent la fatigue.
Fonction cognitive
Concentration et mémoire peuvent être diminuées.
Quand consulter ?
Lorsque les symptômes deviennent gênants ou persistants.
• fatigue durable
• troubles du sommeil
• prise de poids rapide
• gêne intime
• impact sur le quotidien
• baisse des performances
Quelles solutions ?
Évaluation globale
Analyse du contexte hormonal, métabolique et du mode de vie.
Bilan ciblé
Selon les symptômes : hormonal, thyroïdien, nutritionnel.
Hygiène de vie
Sommeil, activité physique et nutrition adaptés.
Traitement hormonal
Discuté au cas par cas selon le profil.